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如此美味!不油不膩的低脂全麥韓式泡菜餅一定要學起來,吃得過癮還能瘦!

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如此美味!不油不膩的低脂全麥韓式泡菜餅一定要學起來,吃得過癮還能瘦!

喜歡吃韓式料理又胖容易養胖的人,今天一定要介紹這道菜—全麥韓式泡菜餅,不僅製作超簡單,零廚藝也能上手,還是一道低脂減肥餐!不囉嗦,就快快學起來吧。

南韓「N號房事件」震驚社會!我被性侵了,該怎麼辦?6方法加速性侵後復原、助受害者走出陰霾

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南韓「N號房事件」震驚社會!我被性侵了,該怎麼辦?6方法加速性侵後復原、助受害者走出陰霾

根據南韓媒體報導,有網路犯罪者在加密通訊軟體Telegram 陸續創建多個聊天群組,統稱「N號房」,供網友欣賞對女性進行威脅得來的非法裸照和性虐待影片,總共超過70名女子受害,其中更有16名未成年子女。同時令人吃驚的是,有超過26萬網友付費成為會員,觀看相關影片。

居家防疫動起來!瘦手臂/瘦小腹/翹臀/瘦腿…每天20分鐘5組健身強招 做好做滿瘦一波!

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居家防疫動起來!瘦手臂/瘦小腹/翹臀/瘦腿…每天20分鐘5組健身強招 做好做滿瘦一波!

冠狀病毒肆虐,就算居家防疫也要盡量讓自己適時運動、增強抵抗力!賀寶芙全球運動表現與體適能副總裁Samantha Clayton也建議:對疫情保持警戒的同時,應把握時間在家實行規律健身!

最舒服的健身法!”不動零位訓練”幫助好眠、解決疲憊倦怠,還能夠修身瘦身,做了會上癮!

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最舒服的健身法!”不動零位訓練”幫助好眠、解決疲憊倦怠,還能夠修身瘦身,做了會上癮!

許多人由於壓力、睡不好或睡姿不正等問題,在早晨來臨之時,伴隨而來的卻是疼痛、倦怠及疲勞,瑜珈達人石村友見研發了一套「零位訓練」,藉由讓身體各部位回歸原始的位置,改善身體的不適,進而達到瘦身的目的。