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Joyce | Author | Marie Claire 美麗佳人
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Joyce

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野女孩-運動特派編輯

我是鋼鐵小廚娘914(joyce),喜歡鋼管、鐵人等極限運動,也喜歡營養健康美味的料理烘焙,突破自我極限是我最野的運動指標

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讓914鋼鐵廚娘告訴你:上班族最常遇到的肩頸痠痛問題如何舒緩與強化?

辦公室族群&低頭族的肩頸肌肉酸痛的確可以通過拉伸來緩解,但要提高肌肉所承受壓力的能力,還是得靠重訓的強化運動來達成。

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野女孩Joyce:「極限不設限」-誰說極限一定危險?誰說極限一定高難度?誰說極限只有年輕女孩能玩?

雖然我是個停不下來的野女孩,立志挑戰全台灣各項戶外、室內的極限運動,但從簡單到難不分年齡,只要妳敢跨出第一步,就能當個極限野女孩!

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三鐵女孩鋼鐵914:用公路車發現台灣之美 — 原來台灣這麼美!

三鐵讓我邊玩邊運動,ㄧ樣的景點不一樣的體悟,汗水揮灑後享用的美景美食特別印象深刻。

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鋼鐵小廚娘914:居家訓練無效?!原因在於強度不夠、方法不對還有決心與自制力不夠!

因為疫情的關係,全球掀起了在家運動的熱潮,但在家運動真的有效嗎?我該怎麼開始?需要準備哪些用具?是我最常被問到的,只要有心維持好身材不是難事,最重要的是安全第一。

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健美冠軍鋼鐵小廚娘914:從三鐵到鋼管舞蹈、再到重訓健美,力與美的結合一直是我最”野”的運動指標!

運動契機其實是從火舞開始,覺得玩火很酷是種藝術美,於是就開始接觸各式各樣的舞蹈。至於開始跑步的動機絕對不是爲了健康更不是爲了瘦身,只是好姊妹揪:要不要一起運動罷了,竟然⋯無可自拔的愛上了後續的極限運動,並不停的想挑戰自我。